ライフスタイルマガジン

配信元 up-to-you 2017.02.24

”マインドフルネス”のために今すぐできる7つの習慣

『今ここ』に意識を向けることの大切さを伝える”マインドフルネス”。現代社会においては、マインドフルネスであること自体がとても難しいと言えます。普段の生活のなかで、マインドフルネスを実践できるヒントをまとめてみました。

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