ライフスタイルマガジン

配信元 up-to-you 2017.02.24

“今ここ”を生きる”マインドフルネス”で毎日の育児と仕事をハッピーに♪

google社が研修の一環として取り入れたことで、一躍有名になった”マインドフルネス”。理論はわかったけれど、具体的にどうやって日常生活で生かしていったらいいの?忙しい毎日に追われる育児世代のみなさんのハッピーのために、まとめてみました。

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